يختلف التكرار الموصى به لتطبيق الزيت بناءً على نوع شعر الأفراد. بشكل عام، ينصح بوضع الزيت على فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع، ويفضل قبل 2-3 أيام من غسل الشعر. وهذا يتيح وقتًا كافيًا للزيت لتغذية فروة الرأس وخيوط الشعر قبل التنظيف [3]. تعتبر الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت الخروع مفيدة للغاية لصحة الشعر وهي خيارات مفضلة لروتين التزييت المنتظم [1]. في حين أن بعض المصادر توصي بتزييت الشعر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، فإن المفتاح هو العثور على التردد الذي يناسب نوع شعرك وأسلوب حياتك. يعد غسل شعرك كلما دعت الحاجة أمرًا بالغ الأهمية، مع التوصية النموذجية بثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على النظافة وتوازن الزيت [4]. إن تجربة ترددات مختلفة ومراقبة كيفية استجابة شعرك يمكن أن يساعد في تحديد روتين التزييت المثالي لنوع شعرك.